漂移的莫莫 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

漂移的莫莫台中
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漂移的莫莫

半馬 | 01:49:15 | 05:10/km | 第5半馬

2023 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后

官方成績
日期	2023-11-05
成績	01:49:15
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'33")

00:26'33" (+01'07")

00:54'59" (+03'01")

10 km

(00:54'59")

00:28'26" (+03'00")

15 km

(01:21'31")

00:26'32" (+01'06")

00:51'58"

20 km

(01:46'57")

00:25'26"

Finish

(01:49:15)

日期: 2023-11-05 06:20 - 總爬升: 222 m - 卡路里: 1507 Cal - 平均步頻: 119 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'41" (+01'47")

1002 / 1002

2

05'16"

(10'58")

05'16" (+01'22")

997 / 2000

3

05'11"

(16'09")

05'10" (+01'16")

1001 / 3001

4

05'39"

(21'48")

05'35" (+01'41")

1011 / 4012

5

04'45"

(26'33")

04'47" (+00'53")

993 / 5005

展開計圈分析

賽後評分: 路線蠻涼爽的，但希望下次上下坡少一點，半馬組有一大段下坡，腳都快煞不住了，很容易受傷耶！
給 4 星

11月累積里程 : 166.78 km

VFF V-RUN-18M7001 累積 : 306.3 km

Android - Xiaomi 21091116UG 上傳 | 12 months ago

林世衛說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'42"	00:05'42"
2	05'16"	00:10'58"
3	05'11"	00:16'09"
4	05'39"	00:21'48"
5	04'45"	00:26'33"
6	05'52"	00:32'25"
7	05'55"	00:38'20"
8	06'59"	00:45'19"
9	05'04"	00:50'23"
10	04'36"	00:54'59"
11	06'11"	01:01'10"
12	05'17"	01:06'27"
13	05'28"	01:11'55"
14	05'11"	01:17'06"
15	04'25"	01:21'31"
16	03'50"	01:25'21"
17	04'54"	01:30'15"
18	12'02"	01:42'17"
19	00'04"	01:42'21"
20	04'36"	01:46'57"
20.4	04'49"	01:48'51"

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朋友動態

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