Fang Hua Sung 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Fang Hua Sung 基隆
ID 760248

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恭喜破PB

半馬 | 01:57:16 | 05:33/km | 第2半馬

2023 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后

官方成績
日期	2023-11-05
成績	01:57:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'50")

00:28'50" (+04'16")

00:57'01" (+05'41")

10 km

(00:57'01")

00:28'11" (+03'37")

15 km

(01:23'47")

00:26'46" (+02'12")

00:51'20"

20 km

(01:48'21")

00:24'34"

Finish

(01:57:16)

日期: 2023-11-05 06:19 - 總爬升: 261 m - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

基隆

Fang Hua Sung

·

今天六點二十分起跑、太陽已經高高掛天上
看到超多山路、心就冷了一半
但是還是開心無傷完賽

賽後評分: 非常好
給 5 星

11月累積里程 : 168.67 km

Puma Deviate Nitro CoolAdapt Wns 累積 : 221.4 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 李建宏和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

Fang Hua Sung 謝謝🙏

2023-11-05 16:24 ·

酷酷太強大了😍

2023-11-15 11:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'56"	00:12'24"
3	05'29"	00:17'53"
4	05'37"	00:23'30"
5	05'20"	00:28'50"
6	05'46"	00:34'36"
7	06'04"	00:40'40"
8	06'25"	00:47'05"
9	04'43"	00:51'48"
10	05'13"	00:57'01"
11	06'07"	01:03'08"
12	05'31"	01:08'39"
13	05'16"	01:13'55"
14	05'06"	01:19'01"
15	04'46"	01:23'47"
16	05'14"	01:29'01"
17	05'36"	01:34'37"
18	10'47"	01:45'24"
19	00'06"	01:45'30"
20	02'51"	01:48'21"
20.8	11'49"	01:57'17"

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