Fang Hua Sung 2023/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

Fang Hua Sung 基隆
ID 760248

28 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜破PB

半馬 | 01:57:16 | 05:33/km | 第2半馬

2023 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動水岸花都美麗豐后

官方成績
日期	2023-11-05
成績	01:57:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'50")

00:28'50" (+04'16")

00:57'01" (+05'41")

10 km

(00:57'01")

00:28'11" (+03'37")

15 km

(01:23'47")

00:26'46" (+02'12")

00:51'20"

20 km

(01:48'21")

00:24'34"

Finish

(01:57:16)

日期: 2023-11-05 06:19 - 總爬升: 261 m - 卡路里: 842 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%

基隆

Fang Hua Sung

·

今天六點二十分起跑、太陽已經高高掛天上
看到超多山路、心就冷了一半
但是還是開心無傷完賽

賽後評分: 非常好
給 5 星

11月累積里程 : 168.67 km

Puma Deviate Nitro CoolAdapt Wns 累積 : 221.4 km

iPhone 上傳 | 12 months ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), 李建宏和其他 14 人說推

·

觀看另 1 則留言

Fang Hua Sung 謝謝🙏

2023-11-05 16:24 ·

酷酷太強大了😍

2023-11-15 11:49 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	05'56"	00:12'24"
3	05'29"	00:17'53"
4	05'37"	00:23'30"
5	05'20"	00:28'50"
6	05'46"	00:34'36"
7	06'04"	00:40'40"
8	06'25"	00:47'05"
9	04'43"	00:51'48"
10	05'13"	00:57'01"
11	06'07"	01:03'08"
12	05'31"	01:08'39"
13	05'16"	01:13'55"
14	05'06"	01:19'01"
15	04'46"	01:23'47"
16	05'14"	01:29'01"
17	05'36"	01:34'37"
18	10'47"	01:45'24"
19	00'06"	01:45'30"
20	02'51"	01:48'21"
20.8	11'49"	01:57'17"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km