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    JONES TENG 基隆
    ID 389135
    39 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    JONES TENG
    半馬 | 02:13:58 | 06:20/km | 第47半馬
    2023 臺中國際馬拉松-酷城市·酷運動 水岸花都 美麗豐后
    官方成績
    日期2023-11-05
    成績02:13:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'00")
    		00:31'00"01:05'17"
    10 km(01:05'17")
    		00:34'17" (+03'17")
    15 km(01:38'44")
    		00:33'27" (+02'27")01:05'53" (+00'36")
    20 km(02:11'10")
    		00:32'26" (+01'26")
    Finish(02:13:58)

    日期: 2023-11-05 06:20 - 總爬升: 225 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 1421 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'20"  (06'20")
    		06'20" (+00'46")1000 / 1000
    2
    06'05"  (12'26")
    		06'05" (+00'31")1000 / 2000
    3
    06'13"  (18'40")
    		06'13" (+00'39")1000 / 3000
    4
    06'20"  (25'01")
    		06'20" (+00'46")1000 / 4000
    5
    05'57"  (30'59")
    		05'57" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'58"  (37'57")
    		06'58" (+01'24")1000 / 6000
    7
    06'56"  (44'54")
    		06'56" (+01'22")1000 / 7000
    8
    08'33"  (53'28")
    		08'33" (+02'59")1000 / 8000
    9
    05'39"  (59'07")
    		05'39" (+00'05")1000 / 9000
    10
    06'06"  (01:05'14")
    		06'06" (+00'32")1000 / 10000
    11
    08'49"  (01:14'03")
    		08'49" (+03'15")1000 / 11000
    12
    06'03"  (01:20'07")
    		06'03" (+00'29")1000 / 12000
    13
    06'30"  (01:26'38")
    		06'30" (+00'56")1000 / 13000
    14
    06'28"  (01:33'06")
    		06'28" (+00'54")1000 / 14000
    15
    05'34"  (01:38'41")
    		05'34"1000 / 15000
    16
    05'47"  (01:44'29")
    		05'47" (+00'13")1000 / 16000
    17
    06'11"  (01:50'41")
    		06'11" (+00'37")1000 / 17000
    18
    07'45"  (01:58'26")
    		07'45" (+02'11")1000 / 18000
    19
    06'17"  (02:04'43")
    		06'17" (+00'43")1000 / 19000
    20
    06'23"  (02:11'07")
    		06'23" (+00'49")1000 / 20000
    21
    02'51"  (02:13'58")
    		05'49" (+00'15")488 / 20488

    有練到山路

    賽前宣言: 公司推薦賽事
    賽後評分: 賽後餐點很棒
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 177.94 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    徐楓洲, 黃伍棟 和其他 3 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'21"00:06'21"
    206'05"00:12'26"
    306'14"00:18'40"
    406'22"00:25'02"
    505'58"00:31'00"
    606'59"00:37'59"
    706'56"00:44'55"
    808'36"00:53'31"
    905'39"00:59'10"
    1006'07"01:05'17"
    1108'49"01:14'06"
    1206'04"01:20'10"
    1306'31"01:26'41"
    1406'28"01:33'09"
    1505'35"01:38'44"
    1605'48"01:44'32"
    1706'12"01:50'44"
    1815'03"02:05'47"
    1900'02"02:05'49"
    2005'21"02:11'10"
    20.505'49"02:14'01"

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