11.0 km | 01:13:56 | 06:42/km日期: 2016-04-29 05:33 - 平均心率: 114 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 83%
Pace: 07'05" / 06'59" / 06'25" / 06'39" / 06'23" / 06'34" / 06'29" / 06'01" / 06'12" / 05'45" / 09'17" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'04" (+01'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'59" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'41") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'39" (+00'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'38") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'34" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'28" (+00'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'00" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'28") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'44" | 1000 / 10000 |
11 | | 09'16" (+03'32") | 1000 / 11000 |
12 | | 08'03" (+02'19") | 16 / 11016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 481.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'59" | 00:14'04" |
3 | 06'25" | 00:20'29" |
4 | 06'39" | 00:27'08" |
5 | 06'23" | 00:33'31" |
6 | 06'34" | 00:40'05" |
7 | 06'29" | 00:46'34" |
8 | 06'01" | 00:52'35" |
9 | 06'12" | 00:58'47" |
10 | 05'45" | 01:04'32" |
11 | 09'17" | 01:13'49" |
11.0 | 08'11" | 01:13'57" |