8.3 km | 02:00:24 | 14:33/km日期: 2016-04-29 17:08 - 平均心率: 83 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
Pace: 15'00" / 12'14" / 12'47" / 11'53" / 11'45" / 11'50" / 29'14" / 12'25" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'59" (+03'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'13" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'46" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'53" (+00'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'45" | 1000 / 5000 |
6 | | 11'50" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 29'14" (+17'29") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'24" (+00'39") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'02" (+00'17") | 272 / 8272 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 481.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'00" | 00:15'00" |
2 | 12'14" | 00:27'14" |
3 | 12'47" | 00:40'01" |
4 | 11'53" | 00:51'54" |
5 | 11'45" | 01:03'39" |
6 | 11'50" | 01:15'29" |
7 | 29'14" | 01:44'43" |
8 | 12'25" | 01:57'08" |
8.3 | 12'02" | 02:00'25" |