Atienn 2016/04/30 訓練日誌

Atienn 台中
ID 4977

609 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Atienn

2.0 km | 00:07:54 | 03:57/km

日期: 2016-04-30 06:47 - 卡路里: 94 Cal - 總步數: 1538 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 03'54" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

01'50"

(01'50")

03'40"

500 / 500

196 / 138

02'04"

(03'54")

04'05" (+00'25")

504 / 1004

194 / 125

02'02"

(05'56")

04'00" (+00'20")

508 / 1512

193 / 128

01'58"

(07'54")

04'07" (+00'27")

477 / 1989

194 / 125

台中

Atienn

這次竟然第三見鬼第一的男生整隊幾乎都是6開頭真是可怕...

allen 和深般若說推

留言

台中

Atienn

深般若說推

留言

台中

Atienn

深般若說推

留言

台中

Atienn

留言

好久沒有出動水泡紅虎了
青草湖接力賽這次跑第二棒
整個青草湖都是我的喘氣聲😂
一早發現阿月來跑完肚子超痛orz

Tuby弄的影片:
https://www.youtube.com/watch?v=S-AR1dp5xUM&feature=share

4月累積里程 : 298.52 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 630.6 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

大溪300蕭, 呂志宏(錸德竹22晨跑團) 和其他 38 人說推

留言

觀看另 2 則留言

lee2lee 花哈哈哈～看到亮點
你蹲下了！

2016-04-30 22:14 ·

1 個人推

Atienn XDDDD 好眼力

2016-05-01 04:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'54"	00:03'54"
2.0	04'05"	00:07'54"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

00:05:14

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km