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    謝俊豪 台中
    ID 33690
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    謝俊豪 
    半馬 | 01:56:36 | 05:31/km | 第13半馬
    2016第二屆臺灣馬拉松賽
    官方成績
    日期2016-05-01
    成績01:56:36
    總名次500 / 6808
    分組名次142 / 1856
    平均速度05:31/km
    官方證書
    謝俊豪

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'17")
    		00:27'17"00:55'01"
    10 km(00:55'01")
    		00:27'44" (+00'27")
    15 km(01:22'58")
    		00:27'57" (+00'40")00:56'23" (+01'22")
    20 km(01:51'24")
    		00:28'26" (+01'09")
    Finish(01:56:36)

    日期: 2016-05-01 05:15 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1987 Cal - 總步數: 20933 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'58"  (05'58")
    		05'57" (+00'51")1002 / 1002167 / 100
    2
    05'26"  (11'24")
    		05'24" (+00'18")1005 / 2007182 / 101
    3
    05'20"  (16'44")
    		05'19" (+00'13")1001 / 3009181 / 103
    4
    05'27"  (22'11")
    		05'26" (+00'20")1002 / 4012180 / 102
    5
    05'09"  (27'20")
    		05'06"1008 / 5020180 / 108
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (32'41")
    		05'18" (+00'12")1006 / 6027179 / 105
    7
    05'41"  (38'22")
    		05'40" (+00'34")1000 / 7027180 / 97
    8
    05'36"  (43'58")
    		05'33" (+00'27")1008 / 8036181 / 99
    9
    05'38"  (49'36")
    		05'35" (+00'29")1006 / 9042181 / 98
    10
    05'28"  (55'04")
    		05'25" (+00'19")1006 / 10049179 / 102
    11
    05'27"  (01:00'31")
    		05'24" (+00'18")1006 / 11055180 / 102
    12
    05'31"  (01:06'02")
    		05'28" (+00'22")1006 / 12062180 / 101
    13
    06'01"  (01:12'03")
    		06'00" (+00'54")1001 / 13063167 / 99
    14
    05'37"  (01:17'40")
    		05'35" (+00'29")1005 / 14068180 / 99
    15
    05'21"  (01:23'01")
    		05'19" (+00'13")1005 / 15073180 / 103
    16
    05'32"  (01:28'33")
    		05'31" (+00'25")1001 / 16075179 / 100
    17
    06'01"  (01:34'34")
    		05'59" (+00'53")1004 / 17080164 / 101
    18
    05'25"  (01:39'59")
    		05'24" (+00'18")1001 / 18082181 / 101
    19
    05'45"  (01:45'44")
    		05'43" (+00'37")1004 / 19086182 / 95
    20
    05'46"  (01:51'30")
    		05'45" (+00'39")1002 / 20088180 / 96
    21
    05'39"  (01:57'09")
    		05'36" (+00'30")1006 / 21094180 / 98
    22
    00'09"  (01:57'18")
    		06'19" (+01'13")23 / 2111880 / 197
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~14065~79%
    2:M馬拉松配速區140~15879~89%
    3:T乳酸耐力區158~16389~92%
    4:A無氧耐力區163~17392~97.5%
    5:I最大耗氧區173~17897.5~100%
    最大心率為178 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 113.58 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    愛猫晴, 1968 和其他 9 人說推
    · 留言
    吉哥 水啦 完賽
    已加入跟隨者
    一起加油
    2016-05-01 20:15 ·
     1 個人推
    馬紹 恭喜完賽
    2016-05-01 20:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'58"00:05'58"
    205'26"00:11'24"
    305'20"00:16'44"
    405'27"00:22'11"
    505'06"00:27'17"
    605'21"00:32'38"
    705'44"00:38'22"
    805'33"00:43'55"
    905'38"00:49'33"
    1005'28"00:55'01"
    1105'27"01:00'28"
    1205'31"01:05'59"
    1306'01"01:12'00"
    1405'37"01:17'37"
    1505'21"01:22'58"
    1605'32"01:28'30"
    1705'58"01:34'28"
    1805'28"01:39'56"
    1905'44"01:45'40"
    2005'44"01:51'24"
    2105'39"01:57'03"
    21.010'32"01:57'18"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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    台中阿森 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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