3.0 km | 00:19:04 | 06:19/km日期: 2023-11-11 06:50 - 平均心率: 140 - 卡路里: 210 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 23°C - 濕度: 80%
Pace: 06'26" / 06'13" / 06'17" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'13" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'52") | 19 / 3019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 48.59 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'13" | 00:12'39" |
3 | 06'17" | 00:18'56" |
3.0 | 07'31" | 00:19'05" |