David Weng 翁明才 2016/05/02 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

5.8 km | 00:40:20 | 06:59/km

日期: 2016-05-02 08:11 - 地點: 植物園 - 天氣: 晴 - 卡路里: 389 Cal - 總步數: 7128 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 78%

Pace: 07'29" / 06'47" / 06'48" / 06'40" / 06'41" / 07'44" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'29"

(07'29")

07'25" (+00'43")

1007 / 1007

176 / 76

2

06'52"

(14'21")

06'51" (+00'09")

1000 / 2008

176 / 82

3

06'48"

(21'09")

06'48" (+00'06")

999 / 3008

178 / 82

4

06'39"

(27'48")

06'42"

992 / 4000

177 / 84

5

06'44"

(34'32")

06'42"

1003 / 5004

177 / 83

6

05'48"

(40'20")

07'37" (+00'55")

760 / 5765

172 / 75

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David Weng 翁明才

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5月累積里程 : 206.13 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

鄭水發, 丫湯哥和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'29"	00:07'29"
2	06'47"	00:14'16"
3	06'48"	00:21'04"
4	06'40"	00:27'44"
5	06'41"	00:34'25"
5.8	07'43"	00:40'20"

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