17.0 km | 02:43:22 | 09:36/km日期: 2023-11-06 16:23 - 總爬升: 1134 m - 平均心率: 157 - 卡路里: 918 Cal - 總步數: 25056 - 平均步頻: 153 - 平均步幅: 67 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 57%
Pace: 12'13" / 13'00" / 06'23" / 08'10" / 14'53" / 11'06" / 06'48" / 10'14" / 14'25" / 10'40" / 09'08" / 04'50" / 06'06" / 08'48" / 08'41" / 08'28" / 08'05" / 280'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'47" (+06'55") | 1087 / 1087 | 148 / 48 |
| 2 | | 09'27" (+02'35") | 1587 / 2674 | 157 / 67 |
| 3 | | 08'44" (+01'52") | 1716 / 4390 | 158 / 72 |
| 4 | | 14'30" (+07'38") | 1033 / 5424 | 140 / 49 |
| 5 | | 08'07" (+01'15") | 1845 / 7270 | 160 / 76 |
| 6 | | 11'45" (+04'53") | 1276 / 8546 | 150 / 56 |
| 7 | | 14'33" (+07'41") | 1030 / 9577 | 132 / 51 |
| 8 | | 07'41" (+00'49") | 1949 / 11526 | 141 / 91 |
| 9 | | 06'52" | 2184 / 13711 | 174 / 83 |
| 10 | | 08'48" (+01'56") | 1701 / 15412 | 167 / 67 |
| 11 | | 08'23" (+01'31") | 1592 / 17005 | 155 / 76 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 217.71 km
MW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'13" | 00:12'13" |
| 2 | 13'00" | 00:25'13" |
| 3 | 06'23" | 00:31'36" |
| 4 | 08'10" | 00:39'46" |
| 5 | 14'53" | 00:54'39" |
| 6 | 11'06" | 01:05'45" |
| 7 | 06'48" | 01:12'33" |
| 8 | 10'14" | 01:22'47" |
| 9 | 14'25" | 01:37'12" |
| 10 | 10'40" | 01:47'52" |
| 11 | 09'08" | 01:57'00" |
| 12 | 04'50" | 02:01'50" |
| 13 | 06'06" | 02:07'56" |
| 14 | 08'48" | 02:16'44" |
| 15 | 08'41" | 02:25'25" |
| 16 | 08'28" | 02:33'53" |
| 17 | 08'05" | 02:41'58" |
| 17.0 | 245'36" | 02:43'22" |
展開計圈分析
留言 
