8.5 km | 00:53:34 | 06:17/km日期: 2023-11-13 19:47 - 平均心率: 130 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 18°C - 濕度: 68%
Pace: 06'13" / 06'08" / 06'11" / 06'13" / 06'24" / 06'27" / 06'14" / 06'44" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'24" (+00'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'26" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'13" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'44" (+00'36") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'46" | 519 / 8519 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
320.44 km HOKA ONE ONE SPEEDGOAT 4 累積 :
271.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'08" | 00:12'21" |
3 | 06'11" | 00:18'32" |
4 | 06'13" | 00:24'45" |
5 | 06'24" | 00:31'09" |
6 | 06'27" | 00:37'36" |
7 | 06'14" | 00:43'50" |
8 | 06'44" | 00:50'34" |
8.5 | 05'48" | 00:53'35" |