7.6 km | 00:47:20 | 06:13/km日期: 2023-11-15 18:28 - 平均心率: 120 - 卡路里: 377 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'53" / 05'42" / 06'14" / 05'52" / 05'49" / 06'18" / 06'35" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'53" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'14" (+00'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'52" (+00'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'18" (+00'37") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'34" (+00'53") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'31" (+00'50") | 604 / 7604 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
280.26 km 
HOKA ONE ONE Carbon X 2 累積 :
1294.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'53" | 00:06'53" |
| 2 | 05'42" | 00:12'35" |
| 3 | 06'14" | 00:18'49" |
| 4 | 05'52" | 00:24'41" |
| 5 | 05'49" | 00:30'30" |
| 6 | 06'18" | 00:36'48" |
| 7 | 06'35" | 00:43'23" |
| 7.6 | 06'31" | 00:47'20" |
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