10.1 km | 01:03:28 | 06:17/km日期: 2023-11-18 16:56 - 地點: 苗栗市外環道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 699 Cal - 總步數: 7584 - 平均步頻: 119 - 平均步幅: 133 cm
Pace: 06'27" / 06'17" / 06'11" / 06'11" / 05'52" / 05'53" / 06'07" / 06'11" / 06'20" / 06'19" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'37") | 1000 / 1000 | 124 / 123 |
| 2 | | 06'22" (+00'30") | 1002 / 2002 | 116 / 135 |
| 3 | | 06'19" (+00'27") | 1001 / 3004 | 99 / 158 |
| 4 | | 06'17" (+00'25") | 1002 / 4006 | 108 / 146 |
| 5 | | 06'00" (+00'08") | 1003 / 5010 | 118 / 140 |
| 6 | | 05'52" | 1000 / 6010 | 123 / 137 |
| 7 | | 06'12" (+00'20") | 1003 / 7013 | 123 / 130 |
| 8 | | 06'25" (+00'33") | 1001 / 8014 | 137 / 113 |
| 9 | | 06'15" (+00'23") | 1001 / 9016 | 119 / 134 |
| 10 | | 06'24" (+00'32") | 1002 / 10018 | 123 / 126 |
| 11 | | 08'21" (+02'29") | 81 / 10100 | 117 / 102 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
106.09 km 
mizuno wave rider 25 累積 :
855.4 kmMW Watch 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'27" | 00:06'27" |
| 2 | 06'17" | 00:12'44" |
| 3 | 06'11" | 00:18'55" |
| 4 | 06'11" | 00:25'06" |
| 5 | 05'52" | 00:30'58" |
| 6 | 05'53" | 00:36'51" |
| 7 | 06'07" | 00:42'58" |
| 8 | 06'11" | 00:49'09" |
| 9 | 06'20" | 00:55'29" |
| 10 | 06'19" | 01:01'48" |
| 10.1 | 16'33" | 01:03'28" |
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