8.8 km | 01:19:40 | 09:00/km日期: 2023-11-22 19:31 - 平均心率: 124 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 10'28" / 07'55" / 14'32" / 06'55" / 07'38" / 08'00" / 07'23" / 07'34" / 11'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'27" (+03'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'54" (+01'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'31" (+07'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'54" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+00'43") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'00" (+01'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'22" (+00'28") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'34" (+00'40") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'03" (+04'09") | 839 / 8839 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
148.05 km 
adidas DURAMO SPEED W 累積 :
84.4 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'28" | 00:10'28" |
| 2 | 07'55" | 00:18'23" |
| 3 | 14'32" | 00:32'55" |
| 4 | 06'55" | 00:39'50" |
| 5 | 07'38" | 00:47'28" |
| 6 | 08'00" | 00:55'28" |
| 7 | 07'23" | 01:02'51" |
| 8 | 07'34" | 01:10'25" |
| 8.8 | 11'03" | 01:19'42" |
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