王錫評 2016/05/07 訓練日誌 | Marathon's World

王錫評彰化
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40.2 km | 01:14:38 | 32.3 km/h

日期: 2016-05-07 15:24 - 總爬升: 152 m - 卡路里: 1158 Cal - 溫度: 33°C - 濕度: 46%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'43"

(01'43")

34.95 (-1.41)

996 / 996

2

01'45"

(03'28")

34.95 (-1.41)

1009 / 2006

3

01'40"

(05'08")

36.00 (-0.36)

998 / 3004

4

01'40"

(06'48")

36.00 (-0.36)

991 / 3996

5

01'42"

(08'30")

36.00 (-0.36)

1018 / 5014

展開計圈分析

5月累積里程 : 178.79 km

Android - Sony C5502 上傳 | 8 years ago

張仁煌, 陳茂墀和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	34.3	-1.5 %
2	35.0	-1.0 %
3	36.0	-1.4 %
4	35.3	-1.8 %
5	36.0	-1.2 %
6	36.0	-1.6 %
7	36.0	-2.2 %
8	28.6	2.8 %
9	31.3	1.8 %
10	31.0	2.6 %
11	30.3	1.4 %
12	30.5	1.3 %
13	30.0	1.8 %
14	30.8	1.7 %
15	31.6	1.8 %
16	29.0	-3.4 %
17	33.6	-1.1 %
18	34.6	-1.6 %
19	34.6	-1.4 %
20	34.0	2.7 %
21	35.3	-1.4 %
22	36.0	-1.9 %
23	30.3	-1.7 %
24	31.3	2.6 %
25	31.3	3.0 %
26	30.5	3.2 %
27	31.0	2.6 %
28	29.5	1.5 %
29	29.5	2.1 %
30	31.0	2.6 %
31	28.1	4.0 %
32	34.0	-1.3 %
33	34.6	-1.6 %
34	35.3	-2.0 %
35	34.3	-1.3 %
36	34.0	-1.2 %
37	34.0	-2.0 %
38	34.0	-1.2 %
39	28.3	2.4 %
40	30.3	2.4 %
40.2	29.9	2.0 %

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成績 : 01:07:05

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