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    Atienn 台中
    ID 4977
    609 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Atienn
    18.6 km | 02:02:56 | 06:36/km
    日期: 2016-05-08 05:06 - 總爬升: 333 m - 卡路里: 886 Cal - 總步數: 20226 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 89%
    Pace: 05'33" / 05'59" / 06'21" / 07'05" / 05'39" / 06'01" / 10'39" / 09'04" / 05'45" / 06'04" / 05'27" / 09'14" / 11'41" / 05'00" / 04'49" / 04'54" / 04'42" / 04'48" / 07'12" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'37"  (05'37")
    		05'35" (+00'58")1004 / 1004189 / 94
    2
    05'58"  (11'35")
    		05'57" (+01'20")1002 / 2006191 / 87
    3
    06'22"  (17'57")
    		06'21" (+01'44")1002 / 3009190 / 82
    4
    07'05"  (25'02")
    		07'04" (+02'27")1000 / 4009188 / 75
    5
    05'37"  (30'39")
    		05'35" (+00'58")1004 / 5013190 / 94
    展開計圈分析
    6
    06'25"  (37'04")
    		06'22" (+01'45")1006 / 6019188 / 83
    7
    12'10"  (49'14")
    		12'09" (+07'32")1000 / 7020110 / 74
    8
    07'47"  (57'01")
    		07'44" (+03'07")1005 / 8026143 / 90
    9
    05'47"  (01:02'48")
    		05'44" (+01'07")1008 / 9035189 / 91
    10
    05'56"  (01:08'44")
    		05'54" (+01'17")1004 / 10039185 / 91
    11
    06'08"  (01:14'52")
    		06'05" (+01'28")1006 / 11045187 / 87
    12
    10'04"  (01:24'56")
    		10'01" (+05'24")1003 / 12049122 / 81
    13
    10'42"  (01:35'38")
    		10'41" (+06'04")1000 / 1305092 / 100
    14
    05'03"  (01:40'41")
    		05'01" (+00'24")1006 / 14056190 / 104
    15
    04'55"  (01:45'36")
    		04'51" (+00'14")1010 / 15067189 / 108
    16
    04'48"  (01:50'24")
    		04'46" (+00'09")1004 / 16071190 / 110
    17
    04'39"  (01:55'03")
    		04'37"1003 / 17075189 / 114
    18
    04'59"  (02:00'02")
    		04'57" (+00'20")1004 / 18080189 / 106
    19
    02'54"  (02:02'56")
    		05'02" (+00'25")576 / 18656188 / 105
    台中
    Atienn
    Juis 和 深般若 說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    深般若 歪腰！！！
    2016-05-08 10:09 ·
    Atienn 路是歪的就要跟著歪 喔耶
    2016-05-08 12:04 ·
     2 個人推
    深般若 路是歪的就要跟著歪 (筆記)
    2016-05-08 12:06 ·
     1 個人推
    Atienn 不要盡是記一些我亂講的話啦XD
    2016-05-09 13:36 ·
     1 個人推
    深般若 不要盡是記一些恬神亂講的話(筆記).......
    2016-05-09 14:01 ·
    Atienn 深深的話要淺淺地說 歪歪的路要歪腰的跑 (張懸) (誤)
    2016-05-09 17:30 ·
     1 個人推
    深般若 深深淺淺，歪歪歪腰！
    2016-05-09 19:41 ·
    台中
    Atienn
    Juis 說推
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    台中
    Atienn
    今天學的新手勢XD 竹22的意思
    Juis 和 深般若 說推
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    台中
    Atienn
    三段崎古道的意思
    Juis 說推
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    台中
    Atienn
    Juis 和 深般若 說推
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    台中
    Atienn
    又在轉身惹Orz
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    台中
    Atienn
    竹22
    Juis 說推
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    源金揪揪 就去了 健康跑跑健康
    還有Google Map上沒有的路唷
    竹22->月桃窩->開荊闢棘的到竹16->寶石->三段崎古道->竹22涼亭->竹22

    但是跑完大囧 完全補回來 這團太可怕了啦⋯
    伍福宮裡還有熱呼呼的麻吉 不小心吃了三大塊😱

    5月累積里程 : 399.10 km Brooks Purecadence 2 累積 : 1007.6 km
    MW Watch 上傳 | 8 years ago
    一切如夢幻泡影, 蔡佩珊 和其他 58 人說推
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    觀看另 2 則留言
    李國韶 今天算是打從心底佩服阿恬了，大家能偷懶就偷懶，就妳輕鬆中不忘認真加碼折返跑，難怪妳可以這麼厲害了！！
    2016-05-08 10:57 ·
     2 個人推
    Atienn 也就多跑了一兩個坡而已啦:p
    2016-05-08 12:00 ·
     1 個人推
    范源金(錸德竹22晨跑團) 過動兒女總一不是浪得虛名的
    2016-05-08 18:00 ·
     3 個人推
    Atienn 母哈哈 誇張誇張了
    2016-05-08 21:23 ·
     2 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'33"00:05'33"
    205'59"00:11'32"
    306'21"00:17'53"
    407'05"00:24'58"
    505'39"00:30'37"
    606'01"00:36'38"
    710'39"00:47'17"
    809'04"00:56'21"
    905'45"01:02'06"
    1006'04"01:08'10"
    1105'27"01:13'37"
    1209'14"01:22'51"
    1311'41"01:34'32"
    1405'00"01:39'32"
    1504'49"01:44'21"
    1604'54"01:49'15"
    1704'42"01:53'57"
    1804'48"01:58'45"
    18.607'15"02:02'56"

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