MannyLee 2023/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

MannyLee 台南
ID 765307

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半馬 | 01:53:05 | 05:21/km

2023 第八屆南投馬拉松

官方成績
日期	2023-11-26
成績	01:53:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'28")

00:26'28"

00:53'15"

10 km

(00:53'15")

00:26'47" (+00'19")

15 km

(01:20'01")

00:26'46" (+00'18")

00:54'15" (+01'00")

20 km

(01:47'30")

00:27'29" (+01'01")

Finish

(01:53:05)

日期: 2023-11-26 06:39 - 總爬升: 184 m - 卡路里: 1254 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 86.6

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'35"

(02'35")

05'19" (+00'32")

485 / 485

2

02'33"

(05'08")

05'01" (+00'14")

507 / 993

3

02'37"

(07'45")

05'15" (+00'28")

497 / 1491

4

02'34"

(10'19")

05'05" (+00'18")

504 / 1996

5

02'41"

(13'00")

05'21" (+00'34")

500 / 2496

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 5 星

11月累積里程 : 67.12 km

asics metaspeed sky 累積 : 177.0 km

Android - samsung SM-A528B 上傳 | 12 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	05'11"	00:10'24"
3	05'35"	00:15'59"
4	05'16"	00:21'15"
5	05'13"	00:26'28"
6	05'29"	00:31'57"
7	05'19"	00:37'16"
8	05'16"	00:42'32"
9	05'15"	00:47'47"
10	05'28"	00:53'15"
11	05'27"	00:58'42"
12	05'15"	01:03'57"
13	05'03"	01:09'00"
14	05'23"	01:14'23"
15	05'38"	01:20'01"
16	05'32"	01:25'33"
17	05'38"	01:31'11"
18	05'21"	01:36'32"
19	05'22"	01:41'54"
20	05'36"	01:47'30"
20.8	05'55"	01:52'30"

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朋友動態

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