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    銀鈴 Grace 新北市
    ID 55255
    302 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    銀鈴 Grace
    半馬 | 01:55:38 | 05:28/km | 第12半馬
    2023 板橋馬拉松路跑賽-新北耶誕馬
    官方成績
    日期2023-11-26
    成績01:55:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:28/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'04")
    		00:26'04"00:53'03"
    10 km(00:53'03")
    		00:26'59" (+00'55")
    15 km(01:20'28")
    		00:27'25" (+01'21")00:55'19" (+02'16")
    20 km(01:48'22")
    		00:27'54" (+01'50")
    Finish(01:55:38)

    日期: 2023-11-26 06:50 - 地點: 浮洲橋 - 天氣: 奈米雨 - 平均心率: 167 - 卡路里: 1302 Cal - 平均步頻: 182
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'07"  (05'07")
    		05'07" (+00'02")1000 / 1000
    2
    05'05"  (10'13")
    		05'05"1000 / 2000
    3
    05'13"  (15'27")
    		05'13" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'26"  (20'54")
    		05'26" (+00'21")1000 / 4000
    5
    05'29"  (26'23")
    		05'29" (+00'24")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'21"  (31'44")
    		05'21" (+00'16")1000 / 6000
    7
    05'22"  (37'06")
    		05'22" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'21"  (42'28")
    		05'21" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'24"  (47'52")
    		05'24" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'29"  (53'21")
    		05'29" (+00'24")1000 / 10000
    11
    05'25"  (58'47")
    		05'25" (+00'20")1000 / 11000
    12
    05'26"  (01:04'14")
    		05'26" (+00'21")1000 / 12000
    13
    05'24"  (01:09'39")
    		05'24" (+00'19")1000 / 13000
    14
    05'30"  (01:15'10")
    		05'30" (+00'25")1000 / 14000
    15
    05'36"  (01:20'46")
    		05'36" (+00'31")1000 / 15000
    16
    05'33"  (01:26'20")
    		05'33" (+00'28")1000 / 16000
    17
    05'29"  (01:31'50")
    		05'29" (+00'24")1000 / 17000
    18
    05'32"  (01:37'22")
    		05'32" (+00'27")1000 / 18000
    19
    05'34"  (01:42'56")
    		05'34" (+00'29")1000 / 19000
    20
    05'45"  (01:48'41")
    		05'45" (+00'40")1000 / 20000
    21
    05'18"  (01:54'00")
    		05'18" (+00'13")1000 / 21000
    22
    01'55"  (01:55'55")
    		05'48" (+00'43")330 / 21330
    新北市
    銀鈴 Grace
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    新北市
    銀鈴 Grace
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    新北市
    銀鈴 Grace
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    賽前宣言: 加油吧
    賽後評分: 小而美的賽事很棒👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 153.11 km ASICS Novablast 3女紫（25） 累積 : 514.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    Kenny Liao, 蔡淵智 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'48"00:04'48"
    205'06"00:09'54"
    305'14"00:15'08"
    405'27"00:20'35"
    505'29"00:26'04"
    605'22"00:31'26"
    705'22"00:36'48"
    805'21"00:42'09"
    905'25"00:47'34"
    1005'29"00:53'03"
    1105'26"00:58'29"
    1205'26"01:03'55"
    1305'25"01:09'20"
    1405'31"01:14'51"
    1505'37"01:20'28"
    1605'33"01:26'01"
    1705'30"01:31'31"
    1805'32"01:37'03"
    1905'34"01:42'37"
    2005'45"01:48'22"
    2105'19"01:53'41"
    21.305'50"01:55'37"

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