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詹小璇
彰化
ID 364388
52 位追隨者
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詹小璇
7.0 km
|
00:42:26
|
06:03/km
2023 第十屆伯立歐公益馬拉松
官方成績
日期
2023-11-26
成績
00:42:26
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:03/km
日期:
2023-11-26 06:48
-
平均心率:
158
-
卡路里:
347 Cal
-
平均步頻:
180
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
01'56"
(01'56")
04'51"
400 / 400
2
02'16"
(04'13")
05'41" (+00'50")
400 / 800
3
02'22"
(06'35")
05'56" (+01'05")
400 / 1200
4
02'22"
(08'58")
05'56" (+01'05")
400 / 1600
5
02'22"
(11'20")
05'57" (+01'06")
400 / 2000
展開計圈分析
6
02'23"
(13'44")
05'59" (+01'08")
400 / 2400
7
02'27"
(16'12")
06'08" (+01'17")
400 / 2800
8
02'22"
(18'34")
05'55" (+01'04")
400 / 3199
9
02'26"
(21'00")
06'06" (+01'15")
400 / 3599
10
02'23"
(23'24")
05'59" (+01'08")
400 / 3999
11
02'28"
(25'52")
06'10" (+01'19")
400 / 4399
12
02'27"
(28'20")
06'08" (+01'17")
400 / 4800
13
02'22"
(30'42")
05'56" (+01'05")
400 / 5200
14
02'20"
(33'03")
05'50" (+00'59")
400 / 5600
15
02'21"
(35'24")
05'53" (+01'02")
400 / 6000
16
02'22"
(37'46")
05'56" (+01'05")
400 / 6400
17
02'18"
(40'05")
05'45" (+00'54")
400 / 6800
18
02'17"
(42'22")
05'44" (+00'53")
400 / 7200
彰化
詹
小璇
·
留言
沒在練，成績果然不理想😮💨
賽後評分:
沒在練，成績不理想
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
62.05 km
TCX 2.0 上傳
| 12 months ago
宥羱🏃
,
Water man
和其他
2
人說推
·
留言
Water man
羨慕
2023-11-27 10:41 ·
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'30"
00:05'30"
2
05'51"
00:11'21"
3
06'03"
00:17'24"
4
06'00"
00:23'24"
5
06'14"
00:29'38"
6
05'46"
00:35'24"
7
05'50"
00:41'14"
7.3
10'22"
00:43'53"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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上傳了新日誌
5.0 km
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05:56/km
林淦鈿（淦哥）
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1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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|
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鄭穗霓
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|
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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06:18/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
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王聖欣
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Inna Chang
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06:19/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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05:58/km
randallkwo
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randallkwo
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00:27:05
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05:24/km
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18.0 km/h
台中阿森
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7.0 km | 00:42:26 | 06:03/km
彰化
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