5.3 km | 02:28:47 | 27:58/km日期: 2023-11-26 09:05 - 總爬升: 327 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 718 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 21°C - 濕度: 81.5
Pace: 32'03" / 41'32" / 34'32" / 27'20" / 09'25" / 12'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 32'01" (+22'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 41'32" (+32'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'31" (+25'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 27'20" (+17'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'24" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'20" (+02'56") | 319 / 5319 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 107.10 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 32'03" | 00:32'03" |
2 | 41'32" | 01:13'35" |
3 | 34'32" | 01:48'07" |
4 | 27'20" | 02:15'27" |
5 | 09'25" | 02:24'52" |
5.3 | 12'19" | 02:28'48" |