WU Will 2023/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

WU Will 台北市
ID 287351

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5.2 km | 00:34:05 | 06:33/km

日期: 2023-11-26 07:35 - 平均心率: 178 - 卡路里: 399 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 19°C - 濕度: 96.5

Pace: 06'41" / 06'32" / 06'42" / 11'38" / 01'20" / 06'00" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 207.06 km

TCX 2.0 上傳 | 11 months ago

Hsu PoMin 和 WU Will 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'41"	00:06'41"
2	06'32"	00:13'13"
3	06'42"	00:19'55"
4	11'38"	00:31'33"
5	01'20"	00:32'53"
5.2	05'58"	00:34'05"

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