3.6 km | 00:52:02 | 14:22/km日期: 2023-11-27 20:01 - 平均心率: 94 - 卡路里: 188 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 15'28" / 13'57" / 14'00" / 13'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 15'38" (+01'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'55" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'00" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'35" | 621 / 3621 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
204.14 km 
Mizuno WAVE INSPIRE 18 J1GD222904 累積 :
1109.3 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 15'28" | 00:15'28" |
| 2 | 13'57" | 00:29'25" |
| 3 | 14'00" | 00:43'25" |
| 3.6 | 13'35" | 00:51'52" |
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