5.9 km | 00:41:16 | 06:59/km日期: 2023-11-28 08:15 - 地點: 皇居 - 天氣: 晴 - 平均心率: 138 - 卡路里: 464 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 07'19" / 08'07" / 07'57" / 07'45" / 06'24" / 07'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'39" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'57" (+01'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'44" (+01'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'23" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'06") | 902 / 5902 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
142.85 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
392.8 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 08'07" | 00:15'26" |
| 3 | 07'57" | 00:23'23" |
| 4 | 07'45" | 00:31'08" |
| 5 | 06'24" | 00:37'32" |
| 5.9 | 07'37" | 00:44'25" |
1526.8 km | 
50.1 km
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