7.6 km | 00:50:04 | 06:35/km日期: 2023-11-28 16:12 - 地點: 都會公園 - 平均心率: 159 - 卡路里: 591 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'31" / 06'30" / 06'54" / 06'30" / 07'21" / 06'33" / 07'30" / 06'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+00'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'38" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'32" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+00'29") | 593 / 7593 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
208.67 km 
asics novablast 黑 累積 :
204.9 kmTCX 2.0 上傳 | 12 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'31" | 00:06'31" |
| 2 | 06'30" | 00:13'01" |
| 3 | 06'54" | 00:19'55" |
| 4 | 06'30" | 00:26'25" |
| 5 | 07'21" | 00:33'46" |
| 6 | 06'33" | 00:40'19" |
| 7 | 07'30" | 00:47'49" |
| 7.6 | 06'56" | 00:51'56" |
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