7.8 km | 00:42:21 | 05:27/km日期: 2023-11-29 17:33 - 平均心率: 166 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 193 - 溫度: 23°C - 濕度: 69.7
Pace: 05'35" / 07'05" / 05'15" / 05'14" / 05'13" / 05'02" / 04'58" / 05'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 103~125 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 125~141 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 141~146 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 146~155 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 155~159 | 97.5~100% |
最大心率為159 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
330.95 km Strava 上傳 | 12 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 07'05" | 00:12'40" |
3 | 05'15" | 00:17'55" |
4 | 05'14" | 00:23'09" |
5 | 05'13" | 00:28'22" |
6 | 05'02" | 00:33'24" |
7 | 04'58" | 00:38'22" |
7.8 | 05'11" | 00:42'21" |