4.0 km | 00:36:08 | 09:06/km日期: 2023-11-30 20:27 - 平均心率: 149 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 18°C - 濕度: 93.1
Pace: 09'30" / 09'06" / 08'57" / 08'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'53") | 644 / 644 |
2 | | 43'59" (+38'40") | 91 / 735 |
3 | | 05'26" (+00'07") | 734 / 1470 |
4 | | 48'48" (+43'29") | 82 / 1552 |
5 | | 05'20" (+00'01") | 743 / 2296 |
6 | | 53'38" (+48'19") | 74 / 2371 |
7 | | 05'19" | 755 / 3126 |
8 | | 54'30" (+49'11") | 73 / 3199 |
9 | | 05'19" | 751 / 3951 |
10 | | 07'03" (+01'44") | 18 / 3969 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 78.35 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'30" | 00:09'30" |
2 | 09'06" | 00:18'36" |
3 | 08'57" | 00:27'33" |
4.0 | 08'52" | 00:36'09" |