7.0 km | 00:55:18 | 07:52/km日期: 2023-12-01 06:08 - 平均心率: 132 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'18" / 07'17" / 06'27" / 06'16" / 05'55" / 10'48" / 11'57" / 11'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'17" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'26" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'15" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 10'47" (+04'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'57" (+06'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'18" (+05'23") | 30 / 7030 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
233.71 km ASICS Magic Speed 3 累積 :
2556.2 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 07'17" | 00:13'35" |
3 | 06'27" | 00:20'02" |
4 | 06'16" | 00:26'18" |
5 | 05'55" | 00:32'13" |
6 | 10'48" | 00:43'01" |
7 | 11'57" | 00:54'58" |
7.0 | 11'35" | 00:55'19" |