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    ichuuchinn 新竹
    ID 618956
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    ichuuchinn
    37.0 km | 01:06:28 | 33.4 km/h
    日期: 2023-12-03 07:36 - 平均心率: 160 - 卡路里: 806 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'50"  (08'50")
    		33.96 (-3.93)5000 / 5000
    2
    08'53"  (17'43")
    		33.96 (-3.93)5000 / 10000
    3
    08'07"  (25'51")
    		37.11 (-0.78)5000 / 15000
    4
    09'00"  (34'52")
    		33.33 (-4.56)5000 / 20000
    5
    09'22"  (44'14")
    		32.14 (-5.75)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    07'56"  (52'10")
    		37.895000 / 30000
    7
    08'26"  (01:00'37")
    		35.64 (-2.25)5000 / 35000
    8
    05'51"  (01:06'28")
    		20.57 (-17.32)2000 / 37000
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 324.17 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    楊士弘, Nancy Chiu 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    13600.01.0 %
    2514.3-0.5 %
    31800.01.6 %
    4900.01.2 %
    51800.0-0.4 %
    631.01.0 %
    733.61.0 %
    834.01.5 %
    935.3-0.7 %
    1034.61.0 %
    1133.31.0 %
    1233.61.5 %
    1331.3-2.2 %
    1436.4-0.4 %
    1536.4-0.2 %
    1636.0-0.5 %
    1734.3-1.1 %
    1837.9-0.2 %
    1936.70.0 %
    2040.4-0.9 %
    2132.41.3 %
    2236.02.0 %
    2330.01.8 %
    2435.31.2 %
    2532.41.0 %
    2632.4-0.4 %
    2731.91.0 %
    2831.91.0 %
    2933.32.0 %
    3030.5-1.7 %
    3136.7-0.2 %
    3240.9-0.3 %
    3337.1-0.2 %
    3437.91.0 %
    3537.1-0.8 %
    3638.7-0.2 %
    3737.9-1.0 %
    3831.01.5 %
    3935.6-0.8 %
    4036.0-0.5 %
    4133.61.5 %
    37.0-63.71.5 %

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