11.8 km | 01:06:47 | 05:38/km日期: 2023-12-06 05:34 - 平均心率: 154 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 181
Pace: 06'35" / 05'50" / 05'30" / 05'27" / 04'51" / 05'04" / 05'06" / 04'56" / 05'22" / 04'49" / 05'22" / 06'29" / 01'42" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 194.57 km
Strava 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'50" | 00:12'25" |
| 3 | 05'30" | 00:17'55" |
| 4 | 05'27" | 00:23'22" |
| 5 | 04'51" | 00:28'13" |
| 6 | 05'04" | 00:33'17" |
| 7 | 05'06" | 00:38'23" |
| 8 | 04'56" | 00:43'19" |
| 9 | 05'22" | 00:48'41" |
| 10 | 04'49" | 00:53'30" |
| 11 | 05'22" | 00:58'52" |
| 12 | 06'29" | 01:05'21" |
| 11.8 | -9'-1" | 01:06'47" |
留言 
