4.7 km | 00:44:04 | 09:27/km日期: 2023-12-07 19:46 - 平均心率: 143 - 卡路里: 289 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 61.9
Pace: 09'26" / 09'06" / 09'05" / 12'41" / 05'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'41") | 639 / 639 |
2 | | 41'16" (+35'41") | 96 / 736 |
3 | | 05'35" | 714 / 1451 |
4 | | 39'05" (+33'30") | 102 / 1553 |
5 | | 05'39" (+00'04") | 710 / 2264 |
6 | | 37'22" (+31'47") | 106 / 2370 |
7 | | 05'46" (+00'11") | 692 / 3062 |
8 | | 39'10" (+33'35") | 102 / 3165 |
9 | | 05'45" (+00'10") | 693 / 3859 |
10 | | 40'18" (+34'43") | 100 / 3959 |
11 | | 05'48" (+00'13") | 685 / 4644 |
12 | | 03'52" | 11 / 4656 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.25 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'26" | 00:09'26" |
2 | 09'06" | 00:18'32" |
3 | 09'05" | 00:27'37" |
4 | 12'41" | 00:40'18" |
4.7 | 05'44" | 00:44'04" |