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    Kent Hong （見成） 彰化
    ID 218987
    353 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kent Hong （見成）
    42.8 km | 03:53:10 | 05:27/km
    日期: 2016-05-15 06:00 - 總爬升: 352 m - 地點: 神岡國小 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 2271 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%
    Pace: 04'42" / 04'33" / 04'37" / 04'36" / 04'14" / 04'33" / 04'16" / 04'21" / 04'42" / 04'37" / 04'45" / 04'39" / 04'21" / 04'24" / 04'58" / 04'56" / 04'59" / 04'54" / 04'59" / 05'13" / 04'54" / 05'31" / 06'14" / 06'23" / 06'18" / 07'00" / 05'53" / 06'27" / 04'55" / 07'29" / 07'55" / 05'32" / 07'18" / 05'25" / 06'24" / 05'24" / 05'37" / 07'39" / 05'33" / 06'59" / 06'12" / 05'23" / 04'31" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'30"  (04'30")
    		04'42" (+00'29")955 / 955
    2
    04'34"  (09'04")
    		04'33" (+00'20")1001 / 1957
    3
    04'34"  (13'38")
    		04'31" (+00'18")1010 / 2968
    4
    04'42"  (18'20")
    		04'41" (+00'28")1002 / 3970
    5
    04'13"  (22'33")
    		04'13"997 / 4967
    展開計圈分析
    6
    04'28"  (27'01")
    		04'28" (+00'15")999 / 5967
    7
    04'22"  (31'23")
    		04'19" (+00'06")1010 / 6978
    8
    04'21"  (35'44")
    		04'20" (+00'07")1001 / 7979
    9
    04'45"  (40'29")
    		04'44" (+00'31")1003 / 8983
    10
    04'38"  (45'07")
    		04'37" (+00'24")1002 / 9985
    11
    04'45"  (49'52")
    		04'41" (+00'28")1011 / 10997
    12
    04'43"  (54'35")
    		04'42" (+00'29")1002 / 12000
    13
    04'21"  (58'56")
    		04'20" (+00'07")1002 / 13002
    14
    04'20"  (01:03'16")
    		04'21" (+00'08")994 / 13997
    15
    04'58"  (01:08'14")
    		04'58" (+00'45")999 / 14996
    16
    05'00"  (01:13'14")
    		04'58" (+00'45")1005 / 16002
    17
    05'03"  (01:18'17")
    		04'58" (+00'45")1014 / 17016
    18
    04'50"  (01:23'07")
    		04'52" (+00'39")992 / 18009
    19
    04'59"  (01:28'06")
    		04'58" (+00'45")1001 / 19010
    20
    05'18"  (01:33'24")
    		05'16" (+01'03")1006 / 20016
    21
    04'53"  (01:38'17")
    		04'52" (+00'39")1000 / 21016
    22
    05'31"  (01:43'48")
    		05'26" (+01'13")1013 / 22029
    23
    06'20"  (01:50'08")
    		06'19" (+02'06")1001 / 23031
    24
    06'22"  (01:56'30")
    		06'21" (+02'08")1000 / 24031
    25
    06'15"  (02:02'45")
    		06'14" (+02'01")1000 / 25031
    26
    07'07"  (02:09'52")
    		07'04" (+02'51")1005 / 26037
    27
    05'46"  (02:15'38")
    		05'49" (+01'36")990 / 27028
    28
    06'31"  (02:22'09")
    		06'27" (+02'14")1009 / 28037
    29
    04'53"  (02:27'02")
    		04'54" (+00'41")996 / 29033
    30
    07'45"  (02:34'47")
    		07'38" (+03'25")1013 / 30046
    31
    07'47"  (02:42'34")
    		07'45" (+03'32")1003 / 31049
    32
    05'32"  (02:48'06")
    		05'31" (+01'18")1000 / 32050
    33
    07'14"  (02:55'20")
    		07'16" (+03'03")993 / 33044
    34
    05'24"  (03:00'44")
    		05'23" (+01'10")1002 / 34046
    35
    06'28"  (03:07'12")
    		06'27" (+02'14")1001 / 35048
    36
    05'26"  (03:12'38")
    		05'24" (+01'11")1004 / 36052
    37
    05'41"  (03:18'19")
    		05'37" (+01'24")1010 / 37062
    38
    07'40"  (03:25'59")
    		07'38" (+03'25")1002 / 38065
    39
    05'27"  (03:31'26")
    		05'28" (+01'15")995 / 39061
    40
    07'19"  (03:38'45")
    		07'12" (+02'59")1014 / 40075
    41
    05'58"  (03:44'43")
    		05'55" (+01'42")1006 / 41081
    42
    05'20"  (03:50'03")
    		05'22" (+01'09")991 / 42073
    43
    03'07"  (03:53'10")
    		04'32" (+00'19")686 / 42759
    彰化
    Kent Hong （見成）
    黃可晨, 澤陳 和其他 4 人說推
    · 留言

    神岡初馬熱啊、累啊！狀況不好，腳底起泡，運氣好能順利完賽！大家午安；假日愉快！

    5月累積里程 : 322.39 km 亞瑟士 虎走6號 累積 : 3195.3 km
    Android - Sony C6902 上傳 | 8 years ago
    chung, 魯小達 和其他 113 人說推
    · 留言
    觀看另 61 則留言
    陳俊吉 洪神 勇
    2016-05-15 10:04 ·
     1 個人推
    柯銘祥(培英慢跑) k大，恭喜完賽!!!
    2016-05-15 10:04 ·
    Kenny Liao 恭喜完賽
    2016-05-15 10:08 ·
    陳世杰 見成兄早安～恭喜初馬破４，高速完賽。
    2016-05-15 10:08 ·
     1 個人推
    David 見成兄 恭喜高速完賽~早安~假日運動愉快^_^
    2016-05-15 10:08 ·
     1 個人推
    Gordon sung 恭喜完賽
    2016-05-15 10:12 ·
    阿龍 見成兄恭喜高速完賽 ~
    2016-05-15 10:18 ·
    新東 見成兄，恭喜初馬
    順利高速完賽。
    2016-05-15 10:26 ·
     1 個人推
    小成 見成兄早安！恭喜高熱高速完賽！
    2016-05-15 10:26 ·
     1 個人推
    曹至詠 見成兄～恭喜完賽！
    2016-05-15 10:30 ·
    huang szuyi 恭喜，雖然受傷，成績很棒。
    2016-05-15 10:35 ·
     1 個人推
    家芸 K大早安~恭喜順利完賽…超厲害的
    2016-05-15 10:38 ·
    阿興 成哥 恭喜高速完賽！
    2016-05-15 10:39 ·
    陳忠寶 恭喜見成兄初馬佳績完賽
    2016-05-15 10:54 ·
     1 個人推
    梁澤鈞 見成兄，太厲害了……恭喜高速完賽
    2016-05-15 10:58 ·
    童新三 恭喜初馬順利破4完賽！強！慢慢檢討改進，會越來越好！加油！
    2016-05-15 11:03 ·
     1 個人推
    亦真非真 恭喜見成兄初馬就能以好成績完賽,跑得很讚!((o(^-^)o))
    2016-05-15 11:05 ·
     1 個人推
    Ronald 太厲害了!!見成哥，恭喜你順利完賽!!超強!!
    2016-05-15 11:16 ·
    方格子 恭喜見成哥初馬完賽，有夠厲害
    2016-05-15 11:23 ·
    陳雅惠 恭喜完賽
    2016-05-15 11:35 ·
    erocin 恭喜洪大哥SUB4完賽！
    2016-05-15 11:53 ·
    李百信 見成兄恭喜初馬高速完賽讚喔～
    2016-05-15 12:10 ·
    林世旭 見成兄 恭喜初馬高速順利完賽！
    2016-05-15 12:23 ·
    明哲 見成大哥恭喜初馬高速完賽，金厲害ｂ（￣▽￣）ｄ
    2016-05-15 12:30 ·
     1 個人推
    陳昭安 見成兄早安!恭喜順利高速完賽!!
    2016-05-15 12:50 ·
    陳榮興 午安、恭喜完賽！讚啦
    2016-05-15 12:58 ·
    這是我 恭喜完賽
    2016-05-15 13:03 ·
    陳志祥 恭禧小洪哥耐熱完賽；水泡或許是天熱流汗腳濕後的結果，五趾襪或能改善，您的速度算很快了
    2016-05-15 13:04 ·
     1 個人推
    fannine. Kent很強耶，初馬破4，真是超會跑，恭喜唷！
    2016-05-15 13:13 ·
     1 個人推
    洪榮豐 見成兄:恭喜高速完賽 高手！
    2016-05-15 13:18 ·
    姜宗文 恭喜見成兄抗熱馬成功喔
    2016-05-15 13:22 ·
    歐俊聰 見成兄～恭喜完賽～
    2016-05-15 13:29 ·
    Eigo Wei 恭喜～恭喜完賽！
    2016-05-15 13:41 ·
    蘇 見成兄
    這樣的熱天氣
    破4.真的蠻利害的
    下次再調整一下
    相信能更愉快完賽
    2016-05-15 13:43 ·
     1 個人推
    連凱 恭喜完賽^_^
    2016-05-15 13:54 ·
    龍韋豪 恭喜完賽
    2016-05-15 14:20 ·
    海尼根 洪大哥～太猛了，初馬就四小時內～讚啦
    2016-05-15 14:27 ·
    阿德 恭喜見成兄初馬Sub４完賽！
    2016-05-15 14:47 ·
    Roy 🦈《動魂》 恭喜完賽~讚啦～
    2016-05-15 14:56 ·
    Liu 恭喜“見成大”.在高溫下粉讚完賽!!
    有事沒事 請多喝水～～～
    2016-05-15 15:18 ·
     1 個人推
    Teng 見成兄好~
    哇~超強!恭喜漂亮完賽^_^
    2016-05-15 15:21 ·
    kevinchi 真強，恭喜完賽
    2016-05-15 15:32 ·
    謝宗晉 K大 午安 恭喜高速完賽
    2016-05-15 15:37 ·
    廖金座 洪大哥恭喜完賽！！讚啦！
    2016-05-15 16:02 ·
    Dean迪恩 午安見成兄：恭喜初馬破4完賽，厲害吔～
    2016-05-15 16:15 ·
    周昇民 恭喜
    2016-05-15 16:49 ·
    喉 吼 吼 恭喜完賽!冬天的賽事會更好跑!越跑會越勇!
    2016-05-15 17:05 ·
     1 個人推
    呂明潤 恭喜完賽。
    2016-05-15 17:15 ·
    莊小勛 洪大哥 讚啦！恭喜高速完賽
    2016-05-15 17:32 ·
     1 個人推
    Caming Lai 恭喜Kent兄漂亮完賽~
    2016-05-15 17:36 ·
    欣慕 恭喜見成兄高速順利完賽喔！
    2016-05-15 17:48 ·
    習慣就好 K大恭喜完賽讚哦！
    2016-05-15 17:50 ·
    小Z 見成兄 恭喜高速完賽
    2016-05-15 18:03 ·
    李建宏 見成哥晚安，這麼熱的天氣，跑的真快。
    2016-05-15 19:13 ·
     1 個人推
    楊姐 見成
    恭喜完賽 毅力超強。
    2016-05-15 19:16 ·
     1 個人推
    黃永忠 見成兄晚安，恭喜快速完賽，
    2016-05-15 19:39 ·
    陳瓊雅 厲害!
    2016-05-15 19:51 ·
    羅進興 恭喜順利完賽，讚!
    2016-05-15 20:09 ·
    Rui Ming 見成兄，恭喜完賽，晚安，
    2016-05-15 20:10 ·
    志聰 恭喜洪大哥完賽
    2016-05-15 20:17 ·
    曉威楊 洪大哥 恭喜完賽
    2016-05-15 21:05 ·
    品衡(慢慢蛇) 恭喜完賽
    2016-05-15 22:34 ·
    Caming Lai Kent兄晚安好~
    2016-05-15 22:57 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'42"00:04'42"
    204'33"00:09'15"
    304'37"00:13'52"
    404'36"00:18'28"
    504'14"00:22'42"
    604'33"00:27'15"
    704'16"00:31'31"
    804'21"00:35'52"
    904'42"00:40'34"
    1004'37"00:45'11"
    1104'45"00:49'56"
    1204'39"00:54'35"
    1304'21"00:58'56"
    1404'24"01:03'20"
    1504'58"01:08'18"
    1604'56"01:13'14"
    1704'59"01:18'13"
    1804'54"01:23'07"
    1904'59"01:28'06"
    2005'13"01:33'19"
    2104'54"01:38'13"
    2205'31"01:43'44"
    2306'14"01:49'58"
    2406'23"01:56'21"
    2506'18"02:02'39"
    2607'00"02:09'39"
    2705'53"02:15'32"
    2806'27"02:21'59"
    2904'55"02:26'54"
    3007'29"02:34'23"
    3107'55"02:42'18"
    3205'32"02:47'50"
    3307'18"02:55'08"
    3405'25"03:00'33"
    3506'24"03:06'57"
    3605'24"03:12'21"
    3705'37"03:17'58"
    3807'39"03:25'37"
    3905'33"03:31'10"
    4006'59"03:38'09"
    4106'12"03:44'21"
    4205'23"03:49'44"
    42.804'31"03:53'10"

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    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
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    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
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    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
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