10.2 km | 01:17:03 | 07:35/km日期: 2023-12-13 19:33 - 平均心率: 143 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 90.2
Pace: 07'37" / 06'51" / 05'49" / 11'20" / 06'44" / 07'11" / 07'25" / 07'19" / 07'39" / 07'46" / 08'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'37" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'19" (+05'30") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'54") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+01'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'24" (+01'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'19" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'38" (+01'49") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'46" (+01'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'30" (+02'41") | 162 / 10162 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
117.63 km 
adidas DURAMO SPEED W 累積 :
84.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'37" | 00:07'37" |
| 2 | 06'51" | 00:14'28" |
| 3 | 05'49" | 00:20'17" |
| 4 | 11'20" | 00:31'37" |
| 5 | 06'44" | 00:38'21" |
| 6 | 07'11" | 00:45'32" |
| 7 | 07'25" | 00:52'57" |
| 8 | 07'19" | 01:00'16" |
| 9 | 07'39" | 01:07'55" |
| 10 | 07'46" | 01:15'41" |
| 10.2 | 08'30" | 01:17'04" |
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