池煥旗 2016/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

池煥旗新竹
ID 24296

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8.0 km | 00:57:36 | 07:09/km

日期: 2016-05-16 16:43 - 地點: 竹東河濱公園 - 天氣: 陰涼 - 卡路里: 435 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 90%

Pace: 06'26" / 06'59" / 07'11" / 07'09" / 07'19" / 07'12" / 07'30" / 07'08" / 18'25" /

趁著轉涼而未雨的下午，整裝起跑於河濱公園，往西一大圈，剛好8K。天色陰陰，卻是跑步好時光，信步獨跑，享受獨處時光，是一次不錯的跑程。

5月累積里程 : 88.49 km

XT 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 宥成（北埔幫）和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
2	06'59"	00:13'25"
3	07'11"	00:20'36"
4	07'09"	00:27'45"
5	07'19"	00:35'04"
6	07'12"	00:42'16"
7	07'30"	00:49'46"
8	07'08"	00:56'54"
8.0	18'25"	00:57'36"

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