10.3 km | 01:04:27 | 06:14/km日期: 2023-12-15 04:27 - 平均心率: 139 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 198
Pace: 08'32" / 06'31" / 06'00" / 05'53" / 05'53" / 06'20" / 05'56" / 05'35" / 05'36" / 06'06" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'32" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'59" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'19" (+00'44") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'55" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'35" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'06" (+00'31") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'17" (+00'42") | 329 / 10329 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
92.84 km 
鱷魚 跟5 累積 :
2867.1 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'32" | 00:08'32" |
| 2 | 06'31" | 00:15'03" |
| 3 | 06'00" | 00:21'03" |
| 4 | 05'53" | 00:26'56" |
| 5 | 05'53" | 00:32'49" |
| 6 | 06'20" | 00:39'09" |
| 7 | 05'56" | 00:45'05" |
| 8 | 05'35" | 00:50'40" |
| 9 | 05'36" | 00:56'16" |
| 10 | 06'06" | 01:02'22" |
| 10.3 | 06'19" | 01:04'27" |
展開計圈分析
留言 
