sunnysmile 2016/05/17 訓練日誌 | Marathon's World

sunnysmile 新北市
ID 237754

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5.5 km | 00:30:07 | 05:28/km

日期: 2016-05-17 19:41 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%

Pace: 05'36" / 05'23" / 05'25" / 05'30" / 05'23" / 05'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'14")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'59")

05'22"

1000 / 2001

3

05'24"

(16'24")

05'24" (+00'02")

1000 / 3002

4

05'29"

(21'54")

05'29" (+00'07")

1000 / 4003

5

05'25"

(27'19")

05'24" (+00'02")

1000 / 5004

6

02'48"

(30'07")

05'41" (+00'19")

492 / 5497

5月累積里程 : 69.85 km

TCX 上傳 | 8 years ago

黃揚權, playaoc 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'23"	00:10'59"
3	05'25"	00:16'24"
4	05'30"	00:21'54"
5	05'23"	00:27'17"
5.5	05'41"	00:30'07"

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成績 : 05:56:41

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