10.8 km | 01:29:57 | 08:20/km日期: 2016-05-18 05:17 - 總爬升: 104 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 25°C - 濕度: 87%
Pace: 08'09" / 08'59" / 08'23" / 08'02" / 13'06" / 07'19" / 07'17" / 07'09" / 08'27" / 07'26" / 07'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'59" (+01'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'22" (+01'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'05" (+05'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'19" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'17" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'09" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'26" (+01'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'26" (+00'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'08" | 795 / 10795 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 428.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 08'59" | 00:17'08" |
3 | 08'23" | 00:25'31" |
4 | 08'02" | 00:33'33" |
5 | 13'06" | 00:46'39" |
6 | 07'19" | 00:53'58" |
7 | 07'17" | 01:01'15" |
8 | 07'09" | 01:08'24" |
9 | 08'27" | 01:16'51" |
10 | 07'26" | 01:24'17" |
10.8 | 07'08" | 01:29'58" |