11.4 km | 01:08:47 | 06:03/km日期: 2023-12-18 19:29 - 總爬升: 323 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 12336 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 83.3
Pace: 06'39" / 06'13" / 05'58" / 05'57" / 05'49" / 05'45" / 05'53" / 05'58" / 05'39" / 05'49" / 05'54" / 09'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'39" (+00'57") | 1000 / 1000 | 167 / 89 |
| 2 | | 06'16" (+00'34") | 1000 / 2001 | 174 / 91 |
| 3 | | 06'03" (+00'21") | 1001 / 3002 | 180 / 91 |
| 4 | | 06'01" (+00'19") | 1001 / 4004 | 181 / 91 |
| 5 | | 05'54" (+00'12") | 1001 / 5006 | 181 / 93 |
| 6 | | 05'48" (+00'06") | 1002 / 6008 | 182 / 94 |
| 7 | | 05'57" (+00'15") | 1000 / 7008 | 182 / 91 |
| 8 | | 06'04" (+00'22") | 1001 / 8009 | 181 / 90 |
| 9 | | 05'42" | 1000 / 9010 | 184 / 95 |
| 10 | | 05'56" (+00'14") | 1001 / 10011 | 183 / 91 |
| 11 | | 06'03" (+00'21") | 1002 / 11013 | 175 / 94 |
| 12 | | 06'27" (+00'45") | 343 / 11356 | 178 / 86 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 124.34 km
MW Watch 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'13" | 00:12'52" |
| 3 | 05'58" | 00:18'50" |
| 4 | 05'57" | 00:24'47" |
| 5 | 05'49" | 00:30'36" |
| 6 | 05'45" | 00:36'21" |
| 7 | 05'53" | 00:42'14" |
| 8 | 05'58" | 00:48'12" |
| 9 | 05'39" | 00:53'51" |
| 10 | 05'49" | 00:59'40" |
| 11 | 05'54" | 01:05'34" |
| 11.4 | 09'00" | 01:08'47" |
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