4.0 km | 00:33:50 | 08:26/km日期: 2023-11-05 05:45 - 平均心率: 108 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 08'52" / 08'33" / 08'38" / 07'41" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'53" (+01'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'33" (+00'53") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'37" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'40" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 341.71 km
TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'52" | 00:08'52" |
| 2 | 08'33" | 00:17'25" |
| 3 | 08'38" | 00:26'03" |
| 4 | 07'41" | 00:33'44" |
| 4.0 | 07'37" | 00:33'48" |
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