7.3 km | 01:17:55 | 10:43/km日期: 2023-12-15 16:37 - 平均心率: 113 - 卡路里: 392 Cal - 總步數: 9420 - 平均步頻: 120 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 64.2
Pace: 12'17" / 11'10" / 10'40" / 10'20" / 10'25" / 10'19" / 10'13" / 09'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'16" (+02'03") | 1000 / 1000 | 117 / 69 |
2 | | 11'09" (+00'56") | 1000 / 2000 | 118 / 75 |
3 | | 10'39" (+00'26") | 1000 / 3001 | 121 / 77 |
4 | | 10'21" (+00'08") | 1000 / 4001 | 122 / 78 |
5 | | 10'22" (+00'09") | 1000 / 5001 | 120 / 80 |
6 | | 10'21" (+00'08") | 1000 / 6001 | 120 / 80 |
7 | | 10'13" | 1000 / 7002 | 124 / 78 |
8 | | 09'15" | 264 / 7266 | 125 / 85 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.70 km
MW Watch 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'17" | 00:12'17" |
2 | 11'10" | 00:23'27" |
3 | 10'40" | 00:34'07" |
4 | 10'20" | 00:44'27" |
5 | 10'25" | 00:54'52" |
6 | 10'19" | 01:05'11" |
7 | 10'13" | 01:15'24" |
7.3 | 09'24" | 01:17'55" |