5.8 km | 00:40:11 | 06:55/km日期: 2023-12-22 17:48 - 平均心率: 142 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 62.2
Pace: 07'01" / 07'14" / 06'42" / 06'45" / 07'15" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+01'00") | 609 / 1609 |
| 3 | | 07'53" (+01'57") | 190 / 1799 |
| 4 | | 07'33" (+01'37") | 198 / 1997 |
| 5 | | 06'13" (+00'17") | 240 / 2238 |
| 6 | | 07'35" (+01'39") | 197 / 2436 |
| 7 | | 05'56" | 252 / 2688 |
| 8 | | 07'37" (+01'41") | 196 / 2885 |
| 9 | | 05'58" (+00'02") | 250 / 3136 |
| 10 | | 07'55" (+01'59") | 189 / 3325 |
| 11 | | 06'00" (+00'04") | 249 / 3575 |
| 12 | | 08'21" (+02'25") | 179 / 3754 |
| 13 | | 06'00" (+00'04") | 249 / 4004 |
| 14 | | 07'49" (+01'53") | 191 / 4195 |
| 15 | | 06'51" (+00'55") | 1000 / 5195 |
| 16 | | 06'46" (+00'50") | 609 / 5804 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.31 km 
NIKE CW3421-105 累積 :
625.9 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'01" | 00:07'01" |
| 2 | 07'14" | 00:14'15" |
| 3 | 06'42" | 00:20'57" |
| 4 | 06'45" | 00:27'42" |
| 5 | 07'15" | 00:34'57" |
| 5.8 | 06'30" | 00:40'11" |
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