8.0 km | 00:41:01 | 05:06/km日期: 2023-12-25 13:42 - 平均心率: 136 - 卡路里: 537 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 66.9
Pace: 05'03" / 04'57" / 05'09" / 05'21" / 05'55" / 04'48" / 05'20" / 04'22" / 03'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'56" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'08" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+01'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'47" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'20" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'21" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'49" | 28 / 8028 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 170.47 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 04'57" | 00:10'00" |
3 | 05'09" | 00:15'09" |
4 | 05'21" | 00:20'30" |
5 | 05'55" | 00:26'25" |
6 | 04'48" | 00:31'13" |
7 | 05'20" | 00:36'33" |
8 | 04'22" | 00:40'55" |
8.0 | 03'29" | 00:41'01" |