4.6 km | 01:41:43 | 22:12/km日期: 2023-12-25 12:58 - 平均心率: 82 - 踏頻: 55 - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 61.6
Pace: 52'08" / 16'41" / 17'03" / 679'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 21'03" (+04'00") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 20'52" (+03'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'03" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 35'54" (+18'51") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'46" | 580 / 4580 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
441.81 km 
Mizuno Wave Shadow 4 累積 :
1712.7 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 52'08" | 00:52'08" |
| 2 | 16'41" | 01:08'49" |
| 3 | 17'03" | 01:25'52" |
| 4.6 | 249'22" | 08:00'05" |
25127.4 km | 
1769.8 km
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