5.3 km | 00:39:07 | 07:25/km日期: 2023-12-25 17:15 - 平均心率: 127 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 13°C - 濕度: 72.2
Pace: 11'38" / 07'11" / 05'45" / 07'27" / 05'27" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'53" (+06'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+01'44") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'26" (+02'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'23" | 263 / 5263 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
108.13 km Hoka11 Clifton7 累積 :
4257.1 kmTCX 2.0 上傳 | 9 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'38" | 00:11'38" |
2 | 07'11" | 00:18'49" |
3 | 05'45" | 00:24'34" |
4 | 07'27" | 00:32'01" |
5 | 05'27" | 00:37'28" |
5.3 | 05'22" | 00:38'53" |