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恭喜完成了第 20 馬 全馬 | 04:22:12 | 06:12/km | 第20馬
日期: 2016-05-22 05:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 1899 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 25°C - 濕度: 94%
今天心志弱,8km處感覺腳掌有熟悉的異常感覺,改變跑姿忍了1km,感覺還是不好,只好停下來去路邊脫鞋,發現腳掌有痛感的地方和以前一樣,鞋子楦頭不夠寬,造成腳掌被夾成川字的痕跡,不處理就會形成血泡,奇怪的是這雙皇速測試過半馬沒有問題,但場8km就有感,不解!還好我今天有特別帶了一塊人工皮貼上,重新起跑後痛感消失了。最後在28km處到32km全長直線整整4km沒有補給站,跑到撞牆,因為擔心熱衰竭什麼的,很小心的每一個水站都補到肚子撐,還是在這兩站之間跑到口渴頭暈,終於跑到水站解了渴以後,身體已經感覺不太好,完全不想跑,心志弱的我就弱弱的放掉速度,慢慢跑完賽,成績和名次都比去年差,唯一可以慶幸的是今天無傷無痛完賽。 賽前宣言: 去年這場西瓜吃得很爽
5月累積里程 : 245.85 km TCX 上傳 | 8 years ago · 留言
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