8.7 km | 01:10:48 | 08:08/km日期: 2024-01-04 05:00 - 總爬升: 175 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 517 Cal - 平均步頻: 148
Pace: 06'54" / 06'52" / 06'18" / 07'26" / 08'52" / 09'04" / 12'01" / 10'25" / 04'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+00'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'51" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'51" (+02'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'39" (+02'21") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 12'01" (+05'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 10'24" (+04'06") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'43" | 703 / 8703 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
190.44 km 
Nike ZOOM FLY SP 累積 :
1454.4 kmTCX 2.0 上傳 | 11 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 06'52" | 00:13'46" |
| 3 | 06'18" | 00:20'04" |
| 4 | 07'26" | 00:27'30" |
| 5 | 08'52" | 00:36'22" |
| 6 | 09'04" | 00:45'26" |
| 7 | 12'01" | 00:57'27" |
| 8 | 10'25" | 01:07'52" |
| 8.7 | 04'44" | 01:11'12" |
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