12.2 km | 01:28:52 | 07:15/km日期: 2016-05-25 17:27 - 總爬升: 198 m - 地點: 精科園區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 140 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 13799 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 56%
Pace: 07'47" / 07'25" / 09'15" / 08'54" / 06'52" / 06'13" / 06'00" / 09'15" / 05'56" / 05'38" / 07'42" / 06'18" / 06'44" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'48" (+02'12") | 1006 / 1006 | 150 / 84 |
| 2 | | 07'22" (+01'46") | 1005 / 2011 | 165 / 81 |
| 3 | | 09'17" (+03'41") | 1000 / 3011 | 140 / 76 |
| 4 | | 08'46" (+03'10") | 1011 / 4022 | 134 / 84 |
| 5 | | 06'50" (+01'14") | 1005 / 5028 | 173 / 84 |
| 6 | | 06'10" (+00'34") | 1007 / 6035 | 177 / 91 |
| 7 | | 05'57" (+00'21") | 1005 / 7041 | 176 / 95 |
| 8 | | 09'11" (+03'35") | 1003 / 8045 | 113 / 95 |
| 9 | | 05'55" (+00'19") | 1006 / 9051 | 174 / 96 |
| 10 | | 05'36" | 1008 / 10059 | 175 / 101 |
| 11 | | 07'40" (+02'04") | 1000 / 11059 | 144 / 90 |
| 12 | | 06'21" (+00'45") | 1002 / 12062 | 169 / 92 |
| 13 | | 06'04" (+00'28") | 238 / 12300 | 175 / 93 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 119.76 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 07'25" | 00:15'12" |
| 3 | 09'15" | 00:24'27" |
| 4 | 08'54" | 00:33'21" |
| 5 | 06'52" | 00:40'13" |
| 6 | 06'13" | 00:46'26" |
| 7 | 06'00" | 00:52'26" |
| 8 | 09'15" | 01:01'41" |
| 9 | 05'56" | 01:07'37" |
| 10 | 05'38" | 01:13'15" |
| 11 | 07'42" | 01:20'57" |
| 12 | 06'18" | 01:27'15" |
| 12.2 | 06'46" | 01:28'52" |
展開計圈分析
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