A.H. 2016/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

A.H. 台中
ID 18221

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5.0 km | 00:31:52 | 06:21/km

日期: 2016-05-25 20:06 - 卡路里: 203 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 65%

Pace: 06'38" / 05'58" / 06'08" / 06'42" / 06'34" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'27"

(06'27")

06'27" (+00'29")

1000 / 1000

2

05'58"

(12'26")

05'58"

1000 / 2000

3

06'07"

(18'33")

06'07" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'41"

(25'15")

06'41" (+00'43")

1000 / 4000

5

06'33"

(31'49")

06'33" (+00'35")

1000 / 5000

6

00'02"

(31'52")

04'24"

9 / 5009

終於跑出去。

5月累積里程 : 146.21 km

ASICS TARTHERZEAL黑虎累積 : 2520.4 km

TCX 上傳 | 8 years ago

肥仔, 張佑安和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'58"	00:12'36"
3	06'08"	00:18'44"
4	06'42"	00:25'26"
5	06'34"	00:32'00"
5.0	05'12"	00:32'03"

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