馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    邱顯瑋 Jerry 新竹
    ID 505975
    8 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    邱顯瑋 Jerry 
    全馬 | 04:50:04 | 06:52/km | 第2馬
    2024 金門馬拉松
    官方成績
    日期2024-01-07
    成績04:50:04
    總名次335 / 752
    分組名次84 / 166
    平均速度06:52/km
    官方證書
    邱顯瑋 Jerry

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'28")
    		00:31'28" (+00'35")01:02'21"
    10 km(01:02'21")
    		00:30'53"
    15 km(01:34'40")
    		00:32'19" (+01'26")01:05'03" (+02'42")
    20 km(02:07'24")
    		00:32'44" (+01'51")
    25 km(02:41'35")
    		00:34'11" (+03'18")01:09'56" (+07'35")
    30 km(03:17'20")
    		00:35'45" (+04'52")
    35 km(03:52'51")
    		00:35'31" (+04'38")01:14'20" (+11'59")
    40 km(04:31'40")
    		00:38'49" (+07'56")
    Finish(04:50:04)

    日期: 2024-01-07 07:00 - 總爬升: 350 m - 地點: 金門 - 平均心率: 151 - 卡路里: 3064 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 67.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'04"  (06'04")
    		06'04" (+00'17")1000 / 1000
    2
    06'08"  (12'13")
    		06'08" (+00'21")1000 / 2000
    3
    06'01"  (18'15")
    		06'01" (+00'14")1000 / 3000
    4
    06'19"  (24'35")
    		06'19" (+00'32")1000 / 4000
    5
    06'53"  (31'28")
    		06'53" (+01'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'50"  (37'19")
    		05'50" (+00'03")1000 / 6000
    7
    05'55"  (43'15")
    		05'55" (+00'08")1000 / 7000
    8
    06'44"  (49'59")
    		06'44" (+00'57")1000 / 8000
    9
    05'50"  (55'50")
    		05'50" (+00'03")1000 / 9000
    10
    06'30"  (01:02'21")
    		06'30" (+00'43")1000 / 10000
    11
    06'21"  (01:08'43")
    		06'21" (+00'34")1000 / 11000
    12
    07'09"  (01:15'53")
    		07'09" (+01'22")1000 / 12000
    13
    05'58"  (01:21'51")
    		05'58" (+00'11")1000 / 13000
    14
    07'00"  (01:28'52")
    		07'00" (+01'13")1000 / 14000
    15
    05'48"  (01:34'40")
    		05'48" (+00'01")1000 / 15000
    16
    05'47"  (01:40'27")
    		05'47"1000 / 16000
    17
    05'54"  (01:46'21")
    		05'54" (+00'07")1000 / 17000
    18
    07'43"  (01:54'05")
    		07'43" (+01'56")1000 / 18000
    19
    06'15"  (02:00'20")
    		06'15" (+00'28")1000 / 19000
    20
    07'03"  (02:07'24")
    		07'03" (+01'16")1000 / 20000
    21
    07'34"  (02:14'58")
    		07'34" (+01'47")1000 / 21000
    22
    06'24"  (02:21'23")
    		06'24" (+00'37")1000 / 22000
    23
    06'48"  (02:28'11")
    		06'48" (+01'01")1000 / 23000
    24
    06'47"  (02:34'58")
    		06'47" (+01'00")1000 / 24000
    25
    06'36"  (02:41'35")
    		06'36" (+00'49")1000 / 25000
    26
    07'20"  (02:48'55")
    		07'20" (+01'33")1000 / 26000
    27
    06'57"  (02:55'53")
    		06'57" (+01'10")1000 / 27000
    28
    07'16"  (03:03'10")
    		07'16" (+01'29")1000 / 28000
    29
    07'27"  (03:10'37")
    		07'27" (+01'40")1000 / 29000
    30
    06'43"  (03:17'20")
    		06'43" (+00'56")1000 / 30000
    31
    07'02"  (03:24'23")
    		07'02" (+01'15")1000 / 31000
    32
    07'07"  (03:31'30")
    		07'07" (+01'20")1000 / 32000
    33
    07'16"  (03:38'47")
    		07'16" (+01'29")1000 / 33000
    34
    06'49"  (03:45'37")
    		06'49" (+01'02")1000 / 34000
    35
    07'14"  (03:52'51")
    		07'14" (+01'27")1000 / 35000
    36
    07'38"  (04:00'30")
    		07'38" (+01'51")1000 / 36000
    37
    08'33"  (04:09'03")
    		08'33" (+02'46")1000 / 37000
    38
    08'28"  (04:17'32")
    		08'28" (+02'41")1000 / 38000
    39
    07'12"  (04:24'44")
    		07'12" (+01'25")1000 / 39000
    40
    06'55"  (04:31'40")
    		06'55" (+01'08")1000 / 40000
    41
    06'59"  (04:38'39")
    		06'59" (+01'12")1000 / 41000
    42
    08'01"  (04:46'41")
    		08'01" (+02'14")1000 / 42000
    43
    03'38"  (04:50'19")
    		06'21" (+00'34")572 / 42572
    新竹
    邱顯瑋 Jerry
    · 留言
    新竹
    邱顯瑋 Jerry
    · 留言
    新竹
    邱顯瑋 Jerry
    · 留言
    新竹
    邱顯瑋 Jerry
    · 留言
    賽前宣言: 第二馬 快樂完賽目標
    賽後評分: 用心
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 129.63 km
    TCX 2.0 上傳 | 11 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'04"00:06'04"
    206'09"00:12'13"
    306'02"00:18'15"
    406'20"00:24'35"
    506'53"00:31'28"
    605'51"00:37'19"
    705'56"00:43'15"
    806'45"00:50'00"
    905'50"00:55'50"
    1006'31"01:02'21"
    1106'22"01:08'43"
    1207'10"01:15'53"
    1305'58"01:21'51"
    1407'01"01:28'52"
    1505'48"01:34'40"
    1605'47"01:40'27"
    1705'55"01:46'22"
    1807'43"01:54'05"
    1906'16"02:00'21"
    2007'03"02:07'24"
    2107'34"02:14'58"
    2206'25"02:21'23"
    2306'48"02:28'11"
    2406'47"02:34'58"
    2506'37"02:41'35"
    2607'20"02:48'55"
    2706'58"02:55'53"
    2807'17"03:03'10"
    2907'27"03:10'37"
    3006'43"03:17'20"
    3107'03"03:24'23"
    3207'08"03:31'31"
    3307'16"03:38'47"
    3406'50"03:45'37"
    3507'14"03:52'51"
    3607'39"04:00'30"
    3708'34"04:09'04"
    3808'28"04:17'32"
    3907'12"04:24'44"
    4006'56"04:31'40"
    4107'00"04:38'40"
    4208'01"04:46'41"
    42.606'20"04:50'19"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:26 | 04:52/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:24:43 | 04:56/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:05:35 | 09:31/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    2.9 km | 00:16:41 | 05:42/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    7.7 km | 00:48:29 | 06:18/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km
    林淦鈿（淦哥） 回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
    林淦鈿（淦哥） 回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :