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陳溫龍
新北市
ID 319889
4 位追隨者
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陳溫龍
全馬
|
06:14:45
|
08:52/km
|
第36馬
2024 第三屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松
官方成績
日期
2024-01-07
成績
06:14:45
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:52/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:36'47")
00:36'47"
01:14'55"
10 km
(01:14'55")
00:38'08" (+01'21")
15 km
(01:56'08")
00:41'13" (+04'26")
01:19'40" (+04'45")
20 km
(02:34'35")
00:38'27" (+01'40")
25 km
(03:24'09")
00:49'34" (+12'47")
01:45'58" (+31'03")
30 km
(04:20'33")
00:56'24" (+19'37")
35 km
(05:11'59")
00:51'26" (+14'39")
01:33'19" (+18'24")
40 km
(05:53'52")
00:41'53" (+05'06")
Finish
(06:14:45)
日期:
2024-01-07 06:30
-
總爬升:
757 m
-
卡路里:
2392 Cal
-
溫度:
15°C
-
濕度:
82.3
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'18"
(07'18")
07'16" (+01'41")
1003 / 1003
2
06'54"
(14'12")
06'58" (+01'23")
989 / 1993
3
06'22"
(20'34")
06'22" (+00'47")
999 / 2992
4
06'34"
(27'08")
06'31" (+00'56")
1006 / 3998
5
09'33"
(36'41")
09'35" (+04'00")
996 / 4995
展開計圈分析
6
09'19"
(46'00")
09'17" (+03'42")
1003 / 5998
7
05'43"
(51'43")
05'42" (+00'07")
1000 / 6998
8
05'52"
(57'35")
05'53" (+00'18")
995 / 7994
9
05'55"
(01:03'30")
05'49" (+00'14")
1015 / 9009
10
11'25"
(01:14'55")
11'23" (+05'48")
1002 / 10012
11
06'28"
(01:21'23")
06'28" (+00'53")
999 / 11011
12
06'14"
(01:27'37")
06'16" (+00'41")
993 / 12005
13
14'17"
(01:41'54")
14'11" (+08'36")
1006 / 13011
14
06'29"
(01:48'23")
06'25" (+00'50")
1008 / 14020
15
07'45"
(01:56'08")
07'49" (+02'14")
990 / 15010
16
08'39"
(02:04'47")
08'34" (+02'59")
1008 / 16018
17
09'06"
(02:13'53")
08'59" (+03'24")
1011 / 17030
18
05'36"
(02:19'29")
05'35"
1001 / 18032
19
09'22"
(02:28'51")
09'19" (+03'44")
1005 / 19038
20
05'54"
(02:34'45")
05'53" (+00'18")
1002 / 20040
21
10'04"
(02:44'49")
09'59" (+04'24")
1008 / 21048
22
17'38"
(03:02'27")
17'40" (+12'05")
997 / 22045
23
07'32"
(03:09'59")
07'30" (+01'55")
1002 / 23048
24
07'58"
(03:17'57")
07'56" (+02'21")
1003 / 24051
25
06'31"
(03:24'28")
06'29" (+00'54")
1004 / 25055
26
06'31"
(03:30'59")
06'27" (+00'52")
1009 / 26065
27
20'33"
(03:51'32")
20'27" (+14'52")
1004 / 27070
28
09'36"
(04:01'08")
09'39" (+04'04")
993 / 28063
29
08'02"
(04:09'10")
07'59" (+02'24")
1006 / 29070
30
11'57"
(04:21'07")
11'54" (+06'19")
1003 / 30073
31
09'53"
(04:31'00")
09'46" (+04'11")
1010 / 31084
32
12'33"
(04:43'33")
12'37" (+07'02")
993 / 32077
33
15'14"
(04:58'47")
15'02" (+09'27")
1012 / 33090
34
06'29"
(05:05'16")
06'31" (+00'56")
994 / 34084
35
07'17"
(05:12'33")
07'12" (+01'37")
1010 / 35095
36
10'01"
(05:22'34")
10'02" (+04'27")
997 / 36092
37
07'39"
(05:30'13")
07'35" (+02'00")
1007 / 37100
38
07'58"
(05:38'11")
07'57" (+02'22")
1000 / 38100
39
06'24"
(05:44'35")
06'23" (+00'48")
1001 / 39101
40
10'36"
(05:55'11")
10'33" (+04'58")
1004 / 40106
41
07'07"
(06:02'18")
07'04" (+01'29")
1005 / 41112
42
06'34"
(06:08'52")
06'33" (+00'58")
1000 / 42112
43
04'42"
(06:13'34")
25'03" (+19'28")
187 / 42300
賽後評分:
山路馬，有點硬，補給尚可
給 4 星
1月累積里程 :
90.79 km
Android - samsung SM-A326BR 上傳
| 11 months ago
黃國棟
說推
·
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'18"
00:07'18"
2
07'00"
00:14'18"
3
06'22"
00:20'40"
4
06'33"
00:27'13"
5
09'34"
00:36'47"
6
09'17"
00:46'04"
7
05'44"
00:51'48"
8
05'52"
00:57'40"
9
05'50"
01:03'30"
10
11'25"
01:14'55"
11
06'28"
01:21'23"
12
06'14"
01:27'37"
13
14'17"
01:41'54"
14
06'22"
01:48'16"
15
07'52"
01:56'08"
16
08'35"
02:04'43"
17
09'04"
02:13'47"
18
05'32"
02:19'19"
19
09'19"
02:28'38"
20
05'57"
02:34'35"
21
09'44"
02:44'19"
22
18'02"
03:02'21"
23
07'05"
03:09'26"
24
08'02"
03:17'28"
25
06'41"
03:24'09"
26
06'25"
03:30'34"
27
20'09"
03:50'43"
28
09'51"
04:00'34"
29
08'12"
04:08'46"
30
11'47"
04:20'33"
31
09'35"
04:30'08"
32
12'28"
04:42'36"
33
15'08"
04:57'44"
34
07'00"
05:04'44"
35
07'15"
05:11'59"
36
10'01"
05:22'00"
37
07'16"
05:29'16"
38
08'17"
05:37'33"
39
06'14"
05:43'47"
40
10'05"
05:53'52"
41
07'44"
06:01'36"
42
06'35"
06:08'11"
42.3
17'56"
06:13'34"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:07:20
|
05:44/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:24:26
|
04:52/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:24:43
|
04:56/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.9 km
|
01:05:35
|
09:31/km
鄭穗霓
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2.9 km
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00:16:41
|
05:42/km
鄭穗霓
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7.7 km
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00:48:29
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06:18/km
林淦鈿（淦哥）
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8.0 km
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00:47:20
|
05:54/km
王聖欣
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7.2 km
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00:39:38
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05:28/km
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43.5 km
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06:19/km
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林淦鈿（淦哥）
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿（淦哥）
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20.0 km
|
01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
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5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:49:30
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:48:33
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04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:53:10
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05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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林淦鈿（淦哥）
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5.0 km
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05:02/km
Inna Chang
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2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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林淦鈿（淦哥）
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3.0 km
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鄭穗霓
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鄭穗霓
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