7.4 km | 00:53:45 | 07:13/km日期: 2024-01-12 17:08 - 平均心率: 153 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'18" / 06'57" / 06'52" / 06'47" / 06'47" / 06'45" / 07'05" / 11'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'18" (+00'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'47" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'46" (+00'01") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'45" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+00'20") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'48" (+05'03") | 443 / 7443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 108.21 km
TCX 2.0 上傳 | 10 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 06'57" | 00:14'15" |
| 3 | 06'52" | 00:21'07" |
| 4 | 06'47" | 00:27'54" |
| 5 | 06'47" | 00:34'41" |
| 6 | 06'45" | 00:41'26" |
| 7 | 07'05" | 00:48'31" |
| 7.4 | 11'47" | 00:53'45" |
展開計圈分析
留言 
